| 难度等级:

中型

| 烹饪时间:

30 分钟

| 食谱营养成分:

400 卡路里

| 食谱可供人数:

2 人份

| 课程:

主菜

所需原料

  • 2 个大红薯
  • 1 罐沥干的黑豆
  • 3 汤匙番茄莎莎酱
  • 一把新鲜香菜
  • 2 瓣蒜蓉
  • 1 汤匙剁碎的阿多博辣椒酱
  • 1/2 杯椰子酸奶
  • 墨西哥辣椒和玉米片待用

说明

  • 给土豆喷上橄榄油,用叉子戳。用烤箱烤约一小时,不时翻动。
  • 在中火的平底锅中加入黑豆、蒜瓣、墨西哥辣椒、莎莎酱和调味料。煮几分钟后离火。
  • 玉米喷上橄榄油,在空气炸锅或烤箱中煎 10 分钟。
  • 在碗中加入番茄、玉米、香菜和半杯酸橙汁,制作玉米莎莎酱。
  • 制作鳄梨酱时,将鳄梨捣碎,加入剩余的大蒜、酸橙汁、红洋葱、盐和胡椒粉。
  • 土豆变软后,切成两半,中间捣碎。在上面放上墨西哥黑豆、玉米莎莎酱、鳄梨酱、椰子酸奶和墨西哥辣椒。
  • 佐以玉米片和新鲜香菜。
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